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すごくバタバタしてます2012年11月03日kane-ryuryuのブログ･･･せん。シャフト補強やプレート歩行で対応できると考えていたのですが腹筋や背筋、内転筋などのベーシックなトレーニングが不足している気がしています。自分で自宅･･･- 第33回全日本マスターズ陸上競技選手権大会in岡山2012年09月23日booparkのブログ･･･から言えば、絶対的な基礎トレーニングが不足していました。気がついたのは8･･･いった大きな下半身の筋肉から、内転筋や腓腹筋にも最大のパワーを瞬時に･･･
- 2012日本クラス別大会2012年09月10日ゴリ髙梨のブログ･･･今回は収穫もありました。まずは脚(特に内転筋)がサイズアップし重量感が増し･･･良くなると、逆に短所(胸の厚み不足)が露わになり、短所が短所として･･･
- 繰り返す2012年06月04日kane-ryuryuのブログ･･･いるのかもしれません。トレーニング系が不足していたのは確かですからその部･･･のみ。筋肉痛は大臀筋・四頭筋・内転筋ということだったので「体幹部」は･･･
- すみません・・・2012年01月18日kane-ryuryuのブログ･･･動かしました。終了後は、エアロバイク+内転筋+補強で１セットにしてローテー･･･で勉強するのはまずは本人の努力不足というのがあります。しかし、「行･･･
- 継続は力なり2011年12月16日kane-ryuryuのブログ･･･じでしょうか。やりたい動きもこの部分が不足するとできませんから。全身をバ･･･ルファ。予定より早く進んだので内転筋のメニューを加えました。あとは腸･･･
- テストマッチ VS トレンティーノ選抜2011年07月07日推しの仕事が好きすぎる･･･たのかと思ったら、前日バイヤンサイトに内転筋痛の為２、３日チームから離れて･･･書いてあったよ(^^;事前調査不足にてお許しくだされ・・だからつま･･･
- 合同練習~午後の身体作り~2011年02月06日kane-ryuryuのブログ･･･しました。ここ最近うちの学校でも補強が不足しています。周りから見れば「や･･･ます。全てが終了してから女子は内転筋の補強をしました。やはり弱いです･･･
- 筋肉が良い状態になる過程の数字2010年02月22日Daisukeのブログ･･･な競技もいくつかありますね。皆さんも寝不足ではありませんか?日本人選手の･･･『１０』としたら施術後三日目に内転筋、腸腰筋、大腿方形筋に若干の強張･･･
- いよいよ短距離トレーニング本格始動!と思ったら?織田フィールドデビュー2010年02月07日booparkのブログ･･･まうのですが、 それはもう圧倒的な筋力不足の結果です。用は、走路の反発力･･･ロスしがちなのを注意すると、 内転筋に力が加わるのを感じました。 そ･･･
